为全面贯彻落实党的二十大精神，推动全民健身和全民健康深度融合，韵家口镇纺织社区联合西宁市瑜伽运动协会创办了城东区首期中老年健身瑜伽“陪跑”项目，近日，在纺织社区三楼居民瑜伽健身活动室举行开班仪式。

健身瑜伽以促进身心健康为目的，针对中老年这个特殊年龄段，围绕中老年人健康服务的需求，特此研发适合中老年健身瑜伽的学习方法。通过健身瑜伽体位训练、气息调控和心理调节等内容，强化中老年群体的身体活力，延缓机体衰老，提升中老年人幸福感，这也是中老年体育养生的重要组成部分。以此引导辖区中老年居民形成健康积极的锻炼和生活方式，用积极良好的心态接纳、安享晚年。

此次活动自5月22日起，每周一、周四下午上课，历时1个月，共8节课。由纺织社区提供温馨、专业、静谧的居民瑜伽健身活动室，由西宁市瑜伽运动协会选派专业、优秀、耐心的瑜伽导师，系统、科学、专业地教学，通过现场教学、带队参赛、组织公益活动等方式完善并丰富培训内容。

西宁市瑜伽运动协会会长马梦玲是纺织社区辖区居民，此活动项目由她主力筹划，她说：“我作为一名运动协会会长，也是咱们纺织社区辖区居民，散播健身理念、传递健身力量、营造健身氛围是我的社会责任，我也是此活动的一名授课老师，感谢社区提供场地，也感谢辖区居民的信任，让我们携手助力‘中老年瑜伽健身陪跑’活动圆满举办！”

下一步，纺织社区将进一步倡导、普及全民健身理念，引导辖区中老年居民朋友通过健身运动，释放积极向上、蓬勃洋溢的健康活力。